-
Gezelenç polýuslary nähili işleýär?
Uphill Gaty ýokary depä: Iki taýagy beýik ýerde jemläp, iki eliňiz bilen aşak basyp, ýokarky agzalaryň güýjüni ulanyp, bedeni ýokary göterip bilersiňiz we aýaklara edilýän basyşyň ep-esli azalandygyny duýup bilersiňiz.Dik eňňitlere çykanyňyzda ep-esli rahatlap biler ...Koprak oka -
Dogry pyýada polýus zähmeti tygşytlaýar, ýalňyş bolsa has köp zähmet çekýär
Alpinist höwesjeňleriň köpüsi trek polýuslarynyň dogry ulanylmagyny äsgermezlik edýärler, käbirleri hatda asla peýdasyz diýip hasaplaýarlar.Gurda görä çeňňek çekýän adamlar hem bar, beýlekileriň taýak urýandyklaryny görenlerinde birini alýarlar.Aslynda trekking ulanmak ...Koprak oka -
Gezelenç polýuslaryny dogry ulanýarsyňyzmy?
Açyk esbaplar barada aýdylanda, ALICE dostlarynyň köpüsi ýadyňyza düşýär, dürli sumkalar, çadyrlar, penjekler, ýatylýan haltalar, gezelenç aýakgaplary ... Bu köplenç ulanylýan enjamlar üçin her kim aýratyn üns berer we oňa pul sowmak isleýär....Koprak oka