Üstüň
Örän dik ýokaryk: Iki taýagy beýik ýerde bir ýere jemläp, iki eliňiz bilen aşak basyp, bedeni ýokary götermek üçin ýokarky agzalaryň güýjüni ulanyp we aýaklara edilýän basyşyň ep-esli azalandygyny duýup bilersiňiz. Dik eňňitlere çykanyňyzda, aýaklardaky basyşy ep-esli derejede ýeňilleşdirip, aşaky agzalar tarapyndan ýerine ýetirilen işleriň bir bölegini ýokarky agzalara geçirip biler.
Leumşak ýokary göteriliş: Adatça ýöräp barşyňyz ýaly, iki taýak öňe süýşürilýär.
Aşakda
Leumşak aşak inýär: Biraz egiliň, agramyňyzy trekleriň üstünde goýuň we polýuslary gümürtik hereket ediň. Esasanam ýol şertleri gowy bolmadyk ýagdaýynda, ýumşak çygly ýollara düşüp, iki taýak ulanyp, agyrlyk merkezi taýaklarda bolýar, ýerde ýöremek duýgusy bolýar we tizlik gaty çalt artyp bilýär.
Örän aşaklygyna aşak düşmek: Bu wagt pyýada polýusyny diňe direg hökmünde ulanyp bolýar we dyzlara we aýaklara edilýän basyşy ýeňledip bilmeýär. Şeýle hem tizlenmäge kömek etmeýär, ýöne şu wagt tizlenmäň.
Tekiz ýol
Roadol şertleri pes bolan tekiz ýollar: Agramyňyzy taýaga salmak, bir aýagyňyzyň çuňlugy we bir aýagyňyzyň tekiz çygly ýollar ýaly ýagdaýlaryny haýalladyp biler. Dowamly git.
Roadol şertleri gowy bolan tekiz ýol: Eger ýük bar bolsa, dyzlaryňyza täsirini azaltmak üçin birneme egilip, eliňizdäki trek polkasyna düşürip bilersiňiz. Aüküňiz ýok bolsa we pyýada polýuslaryň peýdasyzdygyny duýsaňyz, elleriňizi erkin goýup bilersiňiz, bu has aňsat.
Gezelenç polýuslaryna hyzmat etmek we ideg etmek
1. Pyýada polýusyna mätäçlik ýok wagty, ony goýmak islänimizde, içki suwuň ýuwaş-ýuwaşdan akmagy üçin trek polýusyny aýratyn saklamaly we açylyşy dikligine goýuň.
2. Pyýada polýuslary saklanyňyzda, posy bejermek üçin gaty az mukdarda pos aýyryjy ulanyp bilersiňiz, ýöne ulanmazdan ozal sazlamak we gulplamak işine täsir etmezlik üçin üstündäki ähli ýaglary aýyryň. pyýada polýuslaryndan.
3. Kämahal trek polýuslarynda käbir ownuk meseleler ýüze çykýar, ýöne olary aňsatlyk bilen aradan aýyryp bolýar. Gulplanan bölekleri ýuwaşlyk bilen basyň ýa-da pyýada polýuslaryny çyglaň, biraz sürtülmäni azaldyp bilersiňiz, soňra bolsa polýuslary tekizläp bilersiňiz. Açmak.
4. Pyýada polýuslarda köplenç bir mesele ýüze çykýar, ýagny polýusdaky grommet polýus bilen aýlanar we gulplanyp bolmaz. Şeýle şowsuzlygyň sebäpleriniň köpüsi, grommetiň gaty hapa bolmagydyr. Sütüni söküň, soňra ony arassalaň we guruň. Yzyňa gaýdyp, meseläni düzed.
Eger henizem gulplanyp bolmaýan bolsa, strut aýrylandan soň, grommeti ýaýratmak üçin has inçe strutty grommeta öwüriň, ony has galyň struga salyň, gerekli uzynlyga sazlaň we soňra gulplaň. Diňe berk.
5. Üç bölüm bilen sazlanan trek polýuslary üçin diňe bir polýusyň birini ulanman uzatmaň ýa-da polýuslaryň duýduryş ölçeginden ýokary bolmaň, bu polklaryň aňsat egilmegine we deformasiýasyna sebäp bolup biler we ulanyp bolmaz.
Ony ulanmagyň iň oňat usuly, beýleki iki uzalýan polýuslary şol bir uzynlyga sazlamakdyr, bu trek polýusynyň goldaw güýjüni üpjün edip biler we trek polýusynyň hyzmat möhletini artdyryp biler.
Iş wagty: Iýul-27-2022